Hoop Dance Benefits
HOOPLOVERSでは、皆さんに少しでもフープダンスの魅力について知って頂き、素敵な時間を共有出来ればと思って活動しています。
既に海外では、フープダンスに注目が集まり、様々なパーティーなどで見かけることができますが、ここ東京ではまだまだなのが現状です。特に、日本ではダイエットの一環として紹介されていますが、海外では全くそんな事はなく、どんな方でも楽しくフープを回しています。その結果、身体に変化が出て来て、健康状態が良くなりエクササイズに繋がっています。
HOOPLOVERSでも、皆様にはダイエットという目的ではなく、ダンスとして指導をしています。私もフープダンスパフォーマーとして、世界の舞台で経験を積んでいますが、世界のフープダンサーの皆さんは、とてもかっこ良く、健康的で精神面などにおいてもお手本になる方ばかりです。これはフープをする事で、生活の全ての面において向上できる事だと私は思っています。HOOPLOVERSでも、ただフープダンスを教えるのではなく、フープダンスを始める事で生活が向上出来るように努めて行きます。私が今までに培ってきた経験を少しでも皆さんに分け与える事が出来き、皆さんと一緒に成長出来ればうれしく思います。よく笑い、よく踊り、楽しい経験を共有する事で、いっしょに皆さんの人生の質を高めいきましょう！
フープダンスについて
フープダンスとは、少し大きめのフープを使ってからだ全身を使った新しいダンススタイルのエクササイズです。どなたでも気軽に始められ、音楽に合わせダンスをしながら自分の好きなスタイルで楽しむ事ができます。特に決まったスタイルはなく個人によって様々です。
フープダンスを始める事で、筋肉トレーニングと有酸素運動を同時に行いますので、素早く脂肪を燃やす事ができ、内側から鍛える事で自然と健康的で丈夫なからだを作り上げます。そしてエクササイズの後は気分が良くなり、力強くすばらしい気分をもたらしてくれます。
その他にもフラフープを回す事でからだへのマッサージ効果があるほか、血液の循環を良くしたり、自然と筋肉をつける事が出来きるだけでなく心肺機能の向上にも繫がります。そして、フープダンスは皆さんに笑いと笑顔をもたらしてくれるてだけでなく、心身ともにシェイプアップもできるスポーツです。様々な技とスタイリッシュなダンスのコンビネーションで、自分自身に自信を持たせると共に、全身のシェイプアップを目指していきます。柔軟性、持久力、筋肉強化をストレスフリーで行うことができます。一度体験してみると分かりますが、身体の中からエネルギーが湧いてくるのが実感出来ます。
フープダンスをする事で、プラスになる事は何ですか?
フープダンスの利点は無限な可能性にあります。毎回の練習をして行くうちに、フープダンスが生活の一部となる事で、今までに体験した事のなかった感覚を得られます。そしてあなたの生活に新しい刺激をもたらします。
以下フープダンスを始める事で得られる特別な感情・出来事です。
- 自身に対する自信と美しさへの認識を刺激
- 身体全身の意識を目覚めさせる
- 身体の調子を上げ、立派な身体をつくる
- 楽しく、エネルギーに満ちあふれた心臓血管のエクササイズ
- 柔軟性と耐久性の向上
- 腹筋の強化
- 落ち着き・リラックス・ストレス解消
- 調整とバランスの強化
- 活発なおかつスピーディーに体重の減量
- 創造力と自己表現力の促進
- エネルギーと体力の活性化
- 新しい出会い
- 笑いと楽しみを促進
使用するフラフープについて
私たちが使っているフラフープは、皆さんが子供の時に馴染みのある小さなフラフープと違い、2回り以上大きくなっています。(直径約90cm~100cm)大きくなる事でフラフープが安定して簡単に誰でも回せるようになります。また耐久性があるパイプを使用し、滑りにくくするためにファブリックテープが巻かれていてます。ウェイストだけでなく脚や腕や首などを使ったエクササイズやダンスやトリックなどたくさんの事が習得出来きます。
フープダンスの魅力
- 肉体的に美しいスタイルをあなたの生活に取り入れてみませんか？
- 腹筋やお尻を堅く締めて、余分なカロリーを燃やしてみませんか？
- 自分自身の精神や身体を最高にファンキーなスタイルで表現する事に挑戦してみませんか？
- ストレスを解消する新しい方法を探していますか？
- 笑いや楽しみを引き起こして、生活を楽しくしたくありませんか？
- あなた自身のスタイルでフープダンスをかっこ良く踊りませんか？
- あなたの新しいパーティートリックとしてレパートリーに取り入れてみませんか？
- ポジティブな人との出会いを探していますか？
- フープラバーズではその願いをすべて叶える事が出来ます。
